初心者でも知っておきたい！サッカー、フットサルのキックの基本

こんにちは！サッカー、フットサル大好きそうまです！⚽️

今回は初心者でも知っておきたいサッカー、フットサルのキックの基本についてお話していきます！

サッカー始めたいけど、どうやってボールを蹴るの？や上手くボールが蹴れない方必見です！

①インサイドキック

1つ目はインサイドキックです！

インサイドキックは主に近くの距離でパスをする時に使います！サッカーなら20mくらいまでならインサイドキックでOKです！

(プロはPKをインサイドキックで蹴る人も多いです。確実に狙ったところにシュートを打つためですね。)

インサイドキックはボールの飛距離やパワーを出すことが難しいですが、その代わり正確にボールを蹴ることができるキックです！

蹴り方はボールを蹴る足のつま先を90度外側に向け、シューズの真ん中の少し凹んでいるところで蹴ります！

蹴った足を振り抜く方向でボールが飛ぶ位置が変わってきます。

まっすぐ前に振り抜くとまっすぐ飛ぶ、と言った感じです！

インサイドキックはサッカーの基本なので覚えておいて欲しいです！

やってみると意外と簡単なので少し練習すれば出来ると思います！

②インステップキック

2つ目はインステップキックです！

これは主にシュートを打つ時に使うキックです！

あの有名なクリスティアーノ・ロナウド選手がよくこのキックでゴールを決めていますよね！

蹴り方は蹴る足のつま先を下に向けて足の甲の親指の付け根の少し下の盛り上がっているところで蹴ります！

思いっきり振りかぶってボールの芯を捉えて蹴ることで力強いシュートが打てます！

最初は違う方向に飛んだり上にふかしてしまったりするかもしれませんが、練習していくうちに上手くなっていくので気にしないで大丈夫です！

③インフロントキック

3つ目はインフロントキックです！

このキックはカーブするボールやバックスピンがかかったボールを蹴ることができます！

カーブとバックスピンで蹴り方は同じですが、ボールを蹴る位置が違います！

インフロントキック(カーブ)は世界最高峰のサッカー選手、リオネル・メッシ選手がフリーキックを蹴る時に使っています！あれは凄すぎて何も言えねぇですが、あんな感じのキックです！

バックスピンは相手の裏にロングパスをする時に有効です！ぜひセルヒオ・ラモス選手のバックスピンパスを見て見てください！

まずはカーブのインフロントキックです！

助走は斜め45度くらいが良いでしょう。つま先を外側に向け親指の付け根でボールを擦り上げるようなイメージで蹴ります。この時腰の回転を意識しながら蹴るとよくカーブすると思います！

次にバックスピンのインフロントキックです！

カーブを蹴る時と同じ足の場所でボールを蹴ります！この時にボールの下側を上に振り抜くイメージで蹴ります！そうするとボールにバックスピンがかかります！

④足裏

4つ目は足裏です！

足裏はキックではないですが、フットサルにおいては重要なテクニックです！サッカーと違いコートが狭いので、ボールを少しづつ蹴る必要があります！足裏コントロールは少しづつボールを運ぶことが出来るので有効です！

余裕があれば練習してみると良いでしょう！

今回はキックの基本についてお話しました！

初心者の方はまず、インサイドキックを覚えるとサッカー、フットサルがもっと楽しくなっていくと思います！！